Υγεια & FitnessΨυχολογια

Άγχος και στρες ? Η φύση έχει τη λύση!

Φυσική αντιμετώπιση άγχους και στρες

Φυσική αντιμετώπιση άγχους και στρες

Μπορούμε να καταπολεμήσουμε το καθημερινό άγχος και στρες με μόνο σύμμαχο το φαρμακείο της φύσης. Τα βότανα.

Τι πρέπει όμως να χρησιμοποιήσετε για κάθε περίπτωση?:

Βαλεριάνα: Ένα από τα πιο γνωστά ηρεμιστικά βότανα. Βοηθάει στην καταπολέμηση της αϋπνίας (λόγω άγχους) και μας χαλαρώνει.

Μελισσόχορτο: Νοιώθετε κούραση και εξουθενωμένοι? Νοιώθετε ένταση? Το μελλισόχορτο είναι η απάντηση στο πρόβλημα σας.

Χαμομήλι: Βότανο με ηρεμιστική δράση, που χαλαρώνει το στομάχι.

Πασιφλόρα: Πεσμένοι και μελαγχολικοί? Η πασιφλόρα θα σας βοηθήσει να βρείτε ξανά τον καλό σας εαυτό.

Πως τα χρησιμοποιούμε?:

Βράζουμε νερό και ρίχνουμε μερικά φύλλα από το βότανο της επιλογής μας.

Το αφήνουμε να βράσει 3-5 λεπτά.

Το σουρώνουμε και…είμαστε έτοιμες να το απολαύσουμε!

1-2 ροφήματα την ημέρα, για 1-2 μήνες.

Έπειτα πρέπει να κάνουμε «διάλειμμα» 2 εβδομάδων.

Δοκιμάστε τα και περιμένουμε τις απόψεις σας! :)

Λέξεις-κλειδιά

Delis Panagiotis

Marketing and advertising expert.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close