Φυσική αντιμετώπιση άγχους και στρες

Μπορούμε να καταπολεμήσουμε το καθημερινό άγχος και στρες με μόνο σύμμαχο το φαρμακείο της φύσης. Τα βότανα.

Τι πρέπει όμως να χρησιμοποιήσετε για κάθε περίπτωση?:

Βαλεριάνα: Ένα από τα πιο γνωστά ηρεμιστικά βότανα. Βοηθάει στην καταπολέμηση της αϋπνίας (λόγω άγχους) και μας χαλαρώνει.

Μελισσόχορτο: Νοιώθετε κούραση και εξουθενωμένοι? Νοιώθετε ένταση? Το μελλισόχορτο είναι η απάντηση στο πρόβλημα σας.

Χαμομήλι: Βότανο με ηρεμιστική δράση, που χαλαρώνει το στομάχι.

Πασιφλόρα: Πεσμένοι και μελαγχολικοί? Η πασιφλόρα θα σας βοηθήσει να βρείτε ξανά τον καλό σας εαυτό.

Πως τα χρησιμοποιούμε?:

Βράζουμε νερό και ρίχνουμε μερικά φύλλα από το βότανο της επιλογής μας.

Το αφήνουμε να βράσει 3-5 λεπτά.

Το σουρώνουμε και…είμαστε έτοιμες να το απολαύσουμε!

1-2 ροφήματα την ημέρα, για 1-2 μήνες.

Έπειτα πρέπει να κάνουμε «διάλειμμα» 2 εβδομάδων.

Δοκιμάστε τα και περιμένουμε τις απόψεις σας! :)